MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit
MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction
„Achtsamkeit ist ein Weg, sich mit sich und der eigenen Erfahrung anzufreunden„
Jon Kabat Zinn
Vertiefungsabende
Wie kann ich meine Praxis vertiefen, beibehalten und überhaupt kultivieren?
Was brauche ich, um „dran“ zu bleiben?
Ich möchte wiederanknüpfen, weil mir die Praxis weggerutscht ist, ich den Anschluß verloren habe.
Die Gruppe als Hand im Rücken wieder spüren und üben mit vertrauten Meditationen.
Erfahrungen austauschen.
Offene Fragen stellen und damit in Gemeinschaft „sitzen“ …
Termine: September-Dezember 2025
Uhrzeit: jeweils 18.30 bis 20.30 Uhr
Ort: Iserbrook
Voll belegt
Nur mit Anmeldung
Vertiefungskurse
Für ehemalige Teilnehmer und Interessierte, die ihre Praxis weiterführen möchten.
Achtsamkeitsabende – Zeit der Besinnung
Diese Stunden mögen der Muße, der inneren Einkehr und dem Lauschen, was ich gerade im Moment brauche, dienen.
Meditation – Imagination – Gehmeditation – Schweigen
Termine: 11.11. – 25.11. – 9.12.25
Zeit: 18.30 Uhr – 20.30 Uhr
Ort: Blankenese/Iserbrook
Kosten: 150€ zusammen
Nur mit Anmeldung
Schnupperstunde & Einzelcoaching
Erfahre Achtsamkeit in einer Einzelstunde oder auch online via Zoom .
„Genau genommen leben sehr wenige Menschen in der Gegenwart. Die meisten bereiten sich vor, demnächst zu leben.“
Jonathan Swift