MY KAIROS

Wenn das Leben dich anhält.

Eine persönliche Begleitung für Menschen, die nach einer Krise oder einem tiefen Einschnitt nicht einfach zurück, sondern ihren Weg neu finden möchten.

Eine Trennung. Eine Krankheit. Ein Verlust. Eine berufliche Veränderung. Die Kinder gehen aus dem Haus. Ein Burnout. Oder etwas ganz anderes, das dich plötzlich aus deinem bisherigen Leben herauswirft.

Und manchmal ist es gar kein einzelnes Ereignis. Du merkst einfach: Irgendetwas stimmt nicht mehr.

Vielleicht fragst du dich: Was will ich eigentlich noch? Was ist mir wirklich wichtig? Wie möchte ich leben?

MY KAIROS

Kairos bezeichnet den besonderen Augenblick – den Moment, in dem etwas Entscheidendes geschieht.

MY KAIROS ist eine persönliche Begleitung durch genau diesen Übergang. Nicht mit schnellen Antworten. Nicht mit einem fertigen Konzept für dein Leben. Sondern mit Zeit, Klarheit, ehrlichem Hinschauen und einer Struktur, die dir hilft, deine eigene Richtung wiederzufinden.

12 Wochen. Nur für dich.

• 12 persönliche Gespräche – einmal pro Woche, 60 Minuten, in meiner Praxis in Hamburg oder online
• Ein ausführliches Standortgespräch – 90 Minuten für deine Geschichte und deinen aktuellen Wendepunkt
• Begleitung zwischen den Gesprächen – bis zu zweimal pro Woche
• Dein persönlicher MY-KAIROS-Kompass am Ende: Was hast du verstanden? Was hat sich verändert? Wohin möchtest du von hier aus gehen?

→ Wie der Weg konkret aussieht

Für wen ist MY KAIROS?

Vielleicht bist du …

• nach einer Trennung an einem neuen Anfang
• nach einer Krankheit mit deinem Leben neu konfrontiert
• beruflich an einem Wendepunkt
• erschöpft vom bisherigen „Weiter so“

Du musst noch nicht wissen, was sich verändern soll. Es reicht, wenn du spürst: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.

MY KAIROS

Anhalten. Wahrnehmen. Verstehen. Ausrichten. Entscheiden. Neu beginnen.

12 Wochen persönliche Begleitung — 2.290 €

Das 90-minütige Standortgespräch kostet 250 € und wird bei anschließender Buchung der 12-Wochen-Begleitung vollständig angerechnet.

Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist.

Oder schreib mir, wenn du zunächst eine Frage hast.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

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Der MY-KAIROS-Weg

Vielleicht musst du nicht zurück

Nach einer Krise wünschen wir uns oft zuerst, dass alles wieder so wird wie vorher. Dass der Schmerz nachlässt. Dass wieder Normalität einkehrt. Dass wir uns wieder so fühlen wie früher.

Doch manchmal merken wir: Ich kann nicht zurück. Denn etwas in mir hat sich verändert – meine Sicht auf das Leben, meine Beziehungen, meine Bedürfnisse, meine Werte, meine Wünsche.

Und vielleicht liegt genau darin eine Möglichkeit. Nicht darin, wieder die Alte oder der Alte zu werden. Sondern herauszufinden: Wer bin ich jetzt – und wie möchte ich von hier aus weiterleben?

Die Schritte auf dem Weg

1 · Anhalten Was ist geschehen? Wir nehmen uns Zeit, wirklich anzukommen und wahrzunehmen, wo du gerade stehst.

2 · Wahrnehmen Wie geht es mir wirklich? Gefühle, Bedürfnisse, Sehnsüchte – und das, was vielleicht lange keinen Raum hatte.

3 · Verstehen Was hat mich hierher geführt? Wir schauen auf Muster, Überzeugungen, Rollen und Erwartungen, die dein bisheriges Leben geprägt haben.

4 · Loslassen Was darf gehen? Nicht alles, was einmal richtig war, muss auch heute noch richtig sein.

5 · Ausrichten Was ist mir heute wichtig? Welche Werte, Menschen, Beziehungen und Erfahrungen sollen in deinem Leben Raum haben?

6 · Klären Wie möchte ich mein Leben erleben? Wie möchtest du dich fühlen, was möchtest du erleben – und welches Leben könnte dafür den Raum schaffen?

7 · Entscheiden Was liegt in meiner Hand? Was kannst du verändern, was nicht – und welche Entscheidung möchtest du nicht länger aufschieben?

8 · Neu beginnen Was ist dein nächster Schritt? Du entwickelst deine persönliche Orientierung für die nächste Lebensphase und beginnst, sie in deinem Alltag umzusetzen.

Was du bekommst

12 persönliche Gespräche Wir treffen uns einmal pro Woche für 60 Minuten – in meiner Praxis in Hamburg oder online.

Ein ausführliches Standortgespräch Zu Beginn nehmen wir uns 90 Minuten Zeit für deine Geschichte, deinen aktuellen Wendepunkt und das, was dich gerade bewegt.

Persönliche Reflexionsimpulse Zwischen unseren Gesprächen bekommst du Fragen und Übungen, die genau zu deinem Prozess passen.

Begleitung zwischen den Gesprächen Du kannst dich bis zu zweimal pro Woche mit einer kurzen Frage, einer Erkenntnis oder einer Beobachtung bei mir melden.

Meditation und Achtsamkeit Wenn es für dich passend ist, fließen Meditation, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung in unsere gemeinsame Arbeit ein.

Dein persönlicher MY-KAIROS-Kompass Am Ende schauen wir zurück: Was hast du verstanden? Was hat sich verändert? Was möchtest du mitnehmen? Und wohin möchtest du von hier aus gehen?

Was sich verändern kann

Vielleicht wirst du nach diesen zwölf Wochen nicht auf jede Frage eine Antwort haben. Das wäre auch zu viel versprochen.

Aber du kannst wieder besser spüren:

• Was brauche ich?
• Was ist mir wichtig?
• Was möchte ich loslassen?
• Wofür möchte ich Verantwortung übernehmen?
• Was möchte ich in meinem Leben erleben?
• Was ist mein nächster Schritt?

Du musst nicht dein ganzes Leben neu planen. Du brauchst zunächst eine Richtung.

Ein Weg, den du nicht allein gehen musst

Ich arbeite nicht mit einem fertigen Rezept. Denn dein Leben ist nicht mein Leben.

Ich bringe meine Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, meine langjährige Arbeit mit Menschen in Krisen und Veränderungsprozessen sowie meine Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation mit. Und du bringst das Wichtigste mit: dein Leben, deine Geschichte und dein inneres Wissen.

Meine Aufgabe ist es, dir einen geschützten Raum zu geben, in dem du genauer hinschauen kannst. Mit Empathie. Mit Klarheit. Und manchmal auch mit einer Frage, der du bisher lieber ausgewichen bist.

Denn Veränderung beginnt nicht immer damit, dass wir wissen, was wir tun müssen. Manchmal beginnt sie damit, dass wir uns endlich erlauben, ehrlich hinzusehen.

Mehr über mich und meinen Werdegang lesen

Vielleicht ist jetzt dein Kairos.

Vielleicht musst du noch nicht wissen, wie dein neues Leben aussehen soll. Vielleicht ist heute nur eines klar: Es soll nicht mehr so weitergehen wie bisher.

Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was jetzt für dich wichtig ist.

Oder schreib mir, wenn du zunächst eine Frage hast.